وقتي غذا را ميل كرديد ، روي زمين دراز بكشيد
به شرط اينكه يك چهارم يا يك سوم معده خالي باشد .
پاي راست روي پاي چپ ، دستها را زير گردن قرار دهید .
به چيزي فكر نكنيد . بين ٥ تا ١٠ دقيقه نقس آرام بكشيد به شرطي كه نخوابيد .
بلند كه شديد انگار چيزي نخورده ايد. قبل ازغذا سالاد بخوريد و خوب بجويد .
منیره کردلو مسئول مرکز مشاوره صبا تمام سعی خود را برای برخورداری شما از مشاوران و روانشناسان مجرب نموده و آماده عقد قرارداد با مدارس دوایر دولتی و غیر دولتی می باشد.
:: موضوعات مرتبط:
تغذیه سالم ,
,
:: برچسب‌ها:
تغذیه ,
:: بازدید از این مطلب : 439
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
